感冒周期一般為3-7天,具體時(shí)間與病毒類型、免疫狀態(tài)等因素有關(guān)。
普通感冒由鼻病毒等引起,病程通常呈現(xiàn)階段性變化。初期1-2天可能出現(xiàn)咽干、打噴嚏等前驅(qū)癥狀,第2-4天達(dá)到癥狀高峰,表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咳嗽等典型表現(xiàn)。免疫功能正常的成年人,癥狀多在5-7天內(nèi)逐步緩解。兒童或免疫力較弱者可能延長(zhǎng)至10天,但多數(shù)仍能在7天內(nèi)恢復(fù)。部分患者咳嗽癥狀可能持續(xù)2-3周,這屬于氣道高反應(yīng)性表現(xiàn),不意味著感冒未愈。病程中若出現(xiàn)持續(xù)高熱、膿性分泌物或超過10天未愈,需考慮細(xì)菌感染可能。
感冒期間建議保持每日2000毫升水分?jǐn)z入,選擇溫鹽水漱口緩解咽痛,飲食以易消化的粥類、蒸蛋等為主,避免辛辣刺激食物。保證7-8小時(shí)睡眠,室內(nèi)濕度維持在50%-60%,恢復(fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)。若體溫超過38.5攝氏度持續(xù)3天,或出現(xiàn)呼吸急促、胸痛等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常注意勤洗手、通風(fēng)換氣等預(yù)防措施,流感季節(jié)可考慮接種疫苗。
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