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腎陽(yáng)虛吃什么食補(bǔ)

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腎陽(yáng)虛患者可適量食用羊肉、韭菜、黑芝麻、核桃、蝦等食物進(jìn)行食補(bǔ)，也可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸、龜鹿補(bǔ)腎丸、五子衍宗丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合飲食與藥物調(diào)理。

一、食物

1、羊肉

羊肉性溫，具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，適合腎陽(yáng)虛引起的畏寒肢冷、腰膝酸軟等癥狀?？纱钆洚?dāng)歸、生姜燉湯，增強(qiáng)補(bǔ)益效果。陰虛火旺者慎用。

2、韭菜

韭菜又名起陽(yáng)草，能溫腎助陽(yáng)，改善腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的性功能減退。建議與雞蛋同炒，避免過(guò)量食用以免刺激胃腸。

3、黑芝麻

黑芝麻可補(bǔ)肝腎、益精血，對(duì)腎陽(yáng)虛伴隨脫發(fā)、耳鳴有效?？裳心コ煞叟c粥同食，每日攝入量不超過(guò)20克。

4、核桃

核桃能補(bǔ)腎固精，緩解腎陽(yáng)虛引起的夜尿頻多。直接食用或與黑豆煮粥，每日5-8顆為宜，痰熱體質(zhì)者忌食。

5、蝦

蝦肉富含蛋白質(zhì)和鋅元素，有助于改善腎陽(yáng)虛所致的精力不足。清蒸或煮湯食用，過(guò)敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

用于腎陽(yáng)虛水腫、小便不利，含附子、肉桂等溫陽(yáng)成分。服藥期間忌生冷食物，高血壓患者慎用。

2、右歸丸

主治腎陽(yáng)不足導(dǎo)致的畏寒肢冷、陽(yáng)痿遺精，含鹿角膠、枸杞子等。感冒發(fā)熱時(shí)停服。

3、桂附地黃丸

針對(duì)腎陽(yáng)虛腰膝冷痛，含肉桂、熟地黃等。陰虛火旺者禁用，服藥后避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

4、龜鹿補(bǔ)腎丸

適用于腎陽(yáng)虛兼精血虧虛，含龜板膠、鹿角膠。宜飯前服用，糖尿病患者注意含糖量。

5、五子衍宗丸

改善腎陽(yáng)虛不育、早泄，含枸杞子、菟絲子等。服藥期間節(jié)制房事，避免熬夜。

腎陽(yáng)虛患者日常需注意保暖，尤其避免腰腹部受涼，可適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，忌食綠豆、西瓜等寒涼食物，規(guī)律作息避免過(guò)度勞累，長(zhǎng)期癥狀未緩解應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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