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高血壓患者能吃芒果嗎

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高血壓患者一般可以適量食用芒果，但需注意控制攝入量。芒果含有豐富的鉀、維生素C和膳食纖維，有助于調(diào)節(jié)血壓，但含糖量較高，過(guò)量可能影響血糖和體重。

芒果中的鉀元素對(duì)高血壓患者有益，鉀能幫助平衡體內(nèi)鈉水平，減輕血管壓力。每100克芒果約含150毫克鉀，適量食用可輔助降壓。維生素C具有抗氧化作用，能保護(hù)血管內(nèi)皮功能，膳食纖維則有助于降低膽固醇吸收。但芒果的升糖指數(shù)中等，單次攝入建議不超過(guò)200克，避免血糖波動(dòng)。合并糖尿病的高血壓患者更需謹(jǐn)慎，可選擇在兩餐之間少量食用。

少數(shù)高血壓患者可能對(duì)芒果過(guò)敏，出現(xiàn)皮膚瘙癢或口腔腫脹等癥狀時(shí)應(yīng)立即停止食用。服用降壓藥如卡托普利片期間，高鉀食物需控制總量，防止血鉀過(guò)高。胃腸功能較弱者空腹大量食用可能引發(fā)腹瀉，建議去皮切塊后分次食用。若近期血壓控制不穩(wěn)定或出現(xiàn)水腫，應(yīng)暫時(shí)避免高糖水果攝入。

高血壓患者日?？蛇x擇蘋果、梨等低糖水果交替食用，每日水果總量控制在200-350克。烹飪方式建議直接食用而非榨汁，保留膳食纖維。定期監(jiān)測(cè)血壓變化，若食用芒果后出現(xiàn)頭暈或血壓升高，需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整飲食方案。保持低鹽低脂飲食的同時(shí)，注意均衡攝入各類營(yíng)養(yǎng)素。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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