洗頭掉頭發(fā)屬于正常生理現(xiàn)象。頭發(fā)具有生長(zhǎng)周期,每日脫落50-100根屬于正常范圍,洗頭時(shí)因物理摩擦可能加速處于休止期頭發(fā)的脫落。
頭發(fā)毛囊會(huì)經(jīng)歷生長(zhǎng)期、退行期和休止期三個(gè)階段。生長(zhǎng)期持續(xù)2-6年,退行期約2周,休止期持續(xù)3個(gè)月左右。處于休止期的頭發(fā)會(huì)在外力作用下自然脫落,洗頭時(shí)的揉搓動(dòng)作會(huì)促使這部分頭發(fā)提前脫離毛囊。水溫過(guò)高或洗發(fā)產(chǎn)品刺激性較強(qiáng)可能增加脫發(fā)量,但不會(huì)改變頭發(fā)的生長(zhǎng)周期本質(zhì)。
若洗頭時(shí)出現(xiàn)成撮脫發(fā)、發(fā)際線明顯后移或頭皮裸露區(qū)域擴(kuò)大,可能提示病理性脫發(fā)。斑禿、雄激素性脫發(fā)等疾病會(huì)導(dǎo)致毛囊周期異??s短,此時(shí)脫發(fā)量常超過(guò)每日150根。伴隨頭皮瘙癢、紅腫或鱗屑時(shí),需考慮真菌感染等繼發(fā)因素。
日常應(yīng)選用溫和型洗發(fā)產(chǎn)品,避免過(guò)度燙染和高溫吹風(fēng)。梳頭時(shí)選擇寬齒木梳,減少牽拉性脫發(fā)。保證每日攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素及維生素B族,黑芝麻、核桃等食物有助于維持毛囊健康。若持續(xù)出現(xiàn)異常脫發(fā),建議至皮膚科進(jìn)行毛發(fā)鏡檢查和激素水平檢測(cè),排除甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等系統(tǒng)性疾病。
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