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香草酸奶是日常生活中常見的飲品,富含蛋白質、維生素、鈣元素等多種營養(yǎng)成分。香草酸奶當中含有豐富的腸道有益菌。食用后可以有效增強孕婦胃腸道消化和吸收的功能,促進胃腸道蠕動,不易導致內(nèi)容物堆積或引起孕婦不適。同時,香草酸奶還可以為孕婦補充充足的蛋白質、鈣元素等物質,對孕婦自身的健康和胎兒的茁壯成長都是有一定好處的。建議孕婦適量攝入即可,一天食用一杯為佳,不宜過多,以免刺激胃腸道。此外,建議孕婦飲用常溫的香草酸奶為佳,不宜攝入冰冷的。
孕婦應注意合理膳食,可以選擇小米粥、玉米、雞肉等作為正餐食用,飯后可以適當攝入香草酸奶。
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