甩脂機(jī)一般能起到輔助減肥的作用,但不建議長(zhǎng)期使用。
甩脂機(jī)主要是通過機(jī)械的動(dòng)力,讓身體處于搖動(dòng)狀態(tài),燃燒身體的脂肪,從而達(dá)到減肥的效果。因此,甩脂機(jī)通常有輔助減肥的作用。但甩脂機(jī)不建議長(zhǎng)期使用,甩脂機(jī)劇烈抖動(dòng)時(shí),可能會(huì)對(duì)身體的骨骼、肌肉造成一定的損害,不利于身體的健康。想要減肥的人群,應(yīng)適當(dāng)參加體育鍛煉,如慢跑、騎自行車等,合理搭配飲食,避免吃高熱量食物,如蛋糕、奶茶等,從而達(dá)到健康減肥的效果。
在使用甩脂機(jī)時(shí),要注意安全,避免長(zhǎng)時(shí)間使用,以免出現(xiàn)體力不支的情況;此外,使用期間若出現(xiàn)胸悶、頭暈的情況,要立即停止。
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