心絞痛發(fā)作時可按壓內(nèi)關(guān)穴、膻中穴、至陽穴、郄門穴、足三里穴等穴位緩解癥狀,但需注意穴位按壓僅作為輔助手段,不能替代藥物治療。
位于前臂掌側(cè)腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。按壓該穴位可調(diào)節(jié)心臟功能,緩解胸悶心悸。心絞痛發(fā)作時用拇指指腹垂直用力按壓1-3分鐘,配合深呼吸效果更佳。該穴位對冠狀動脈供血不足引起的心絞痛有輔助緩解作用。
位于胸部前正中線上,平第4肋間,兩乳頭連線的中點。按壓此穴能寬胸理氣,改善心肌缺血癥狀??捎弥兄钢父鬼槙r針揉按3-5分鐘,力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。該穴位特別適合情緒激動誘發(fā)的心絞痛發(fā)作。
位于背部第7胸椎棘突下凹陷處。刺激該穴位可通陽散結(jié),緩解心前區(qū)壓榨性疼痛。他人協(xié)助用掌根按壓或艾灸效果更好,每次持續(xù)2-3分鐘。該穴位對寒凝心脈型心絞痛效果顯著。
位于前臂掌側(cè)腕橫紋上5寸,掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。該穴是心包經(jīng)郄穴,緊急按壓可快速緩解心絞痛。用拇指指尖重按至有明顯痛感,保持30秒后放松,重復(fù)3-5次。適用于突發(fā)性劇烈胸痛的情況。
位于小腿外側(cè)犢鼻下3寸,脛骨前嵴外一橫指處。長期按摩可增強心臟功能,預(yù)防心絞痛發(fā)作。每日用拇指按壓雙側(cè)穴位各100次,力度以耐受為度。該穴位適合冠心病患者的日常保健。
心絞痛患者除穴位按壓外,應(yīng)隨身攜帶硝酸甘油等急救藥物,避免劇烈運動和情緒波動,保持低鹽低脂飲食,戒煙限酒,定期監(jiān)測血壓血糖血脂。冬季注意保暖,洗澡水溫不宜過高,睡眠時保持頭部略高位。若胸痛持續(xù)超過15分鐘或伴有冷汗、惡心等癥狀,須立即就醫(yī)排除心肌梗死。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個體化的運動方案,可進行太極拳、八段錦等溫和鍛煉,每周3-5次,每次30分鐘為宜。
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