雙相情感障礙一般是指雙相障礙。雙相障礙通常有情緒波動、精力改變、睡眠異常、認知偏差、行為失控等表現(xiàn)。
1、情緒波動:患者會在一段時間內(nèi)出現(xiàn)抑郁與躁狂交替的情緒狀態(tài)。輕度階段,抑郁時可能只是莫名心情低落,躁狂時則表現(xiàn)為過度興奮。
2、精力改變:抑郁期精力明顯減退,做任何事都提不起勁,日常洗漱、做家務(wù)都覺得費力。躁狂期則精力過剩,一天只睡三四個小時,仍能保持活力。
3、睡眠異常:抑郁發(fā)作時,患者常出現(xiàn)入睡困難、早醒等失眠癥狀。躁狂發(fā)作時,睡眠時間大幅減少,卻不覺得困倦。
4、認知偏差:抑郁發(fā)作時自我貶低,對未來充滿悲觀預(yù)期。躁狂發(fā)作時患者盲目自信,制定不切實際的計劃。
5、行為失控:病情嚴重時,抑郁階段可能出現(xiàn)自傷行為,躁狂階段則易沖動消費,做出不計后果的行為。
日常飲食中,可適量吃富含不飽和脂肪酸的食物,如三文魚、核桃等,有助于穩(wěn)定情緒。如果病情比較嚴重,建議及時到醫(yī)院進行檢查和治療,早日恢復身體健康。
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