老年人膝蓋疼可通過熱敷、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋疼通常由骨關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、滑膜炎、韌帶損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。
1、熱敷
熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和關(guān)節(jié)疼痛。使用溫?zé)崦砘驘崴笥谙ドw部位，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘，每日2-3次。注意避免燙傷皮膚，皮膚感覺異?；蛱悄虿』颊呱饔谩?/p>
2、藥物治療
非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊可緩解疼痛和炎癥。氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨組織修復(fù)。嚴重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，但需警惕成癮性。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。
3、物理治療
低頻脈沖電刺激可改善局部微循環(huán)，超聲波治療能促進組織修復(fù)。水中運動可減輕關(guān)節(jié)負重，增強肌肉力量。建議每周進行2-3次專業(yè)康復(fù)訓(xùn)練，配合居家鍛煉如直腿抬高、靠墻靜蹲等動作。
4、關(guān)節(jié)腔注射
對于頑固性疼痛，可考慮玻璃酸鈉注射液進行關(guān)節(jié)腔潤滑治療。糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液能快速消炎止痛，但每年注射不宜超過3-4次。操作需在無菌條件下由專業(yè)醫(yī)師完成。
5、手術(shù)治療
嚴重骨關(guān)節(jié)炎患者可考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。微創(chuàng)手術(shù)創(chuàng)傷小恢復(fù)快，全膝置換可顯著改善功能。術(shù)后需進行系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練，使用助行器輔助行走，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。
老年人日常應(yīng)注意控制體重減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)，避免爬樓梯、深蹲等動作。飲食多攝入富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，補充維生素D促進鈣吸收。選擇低沖擊運動如游泳、騎自行車，穿戴護膝保護關(guān)節(jié)。天氣變化時注意保暖，使用手杖分散膝關(guān)節(jié)壓力。定期進行骨密度檢查，發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松及時干預(yù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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