兩個胳膊疼可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、骨質(zhì)疏松、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過熱敷、藥物治療、物理治療、運動康復(fù)、手術(shù)等方式緩解。
1、肌肉勞損
長時間重復(fù)性動作或過度用力可能導(dǎo)致上肢肌肉疲勞和乳酸堆積，表現(xiàn)為酸痛或脹痛。避免提重物，局部熱敷配合輕柔按摩有助于緩解癥狀。
2、頸椎病
頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根，引發(fā)放射性臂痛，常伴有頸部僵硬和手指麻木。頸椎牽引和甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等神經(jīng)營養(yǎng)藥物可改善癥狀。
3、肩周炎
肩關(guān)節(jié)囊粘連會導(dǎo)致抬臂受限和夜間鈍痛，疼痛可放射至肘部。功能鍛煉結(jié)合雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑等抗炎藥物可促進恢復(fù)。
4、骨質(zhì)疏松
骨量減少可能引起骨骼隱痛，輕微外力易導(dǎo)致骨折。骨密度檢查后，阿侖膦酸鈉維D3片、碳酸鈣D3咀嚼片等抗骨質(zhì)疏松藥物需長期使用。
5、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
免疫異常引發(fā)的對稱性關(guān)節(jié)腫痛，晨僵明顯。甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥需配合血沉監(jiān)測使用，生物制劑適用于重癥患者。
保持規(guī)律作息和適度運動有助于改善血液循環(huán)，避免長時間保持固定姿勢。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，疼痛持續(xù)超過一周或伴隨紅腫發(fā)熱時應(yīng)及時就診，骨質(zhì)疏松患者需預(yù)防跌倒。日?？蛇M行游泳、瑜伽等低沖擊運動，寒冷季節(jié)注意關(guān)節(jié)保暖。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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