半月板內(nèi)側(cè)撕裂屬于膝關(guān)節(jié)常見損傷，通常由外傷、退行性變或運動不當引起，可通過保守治療或手術(shù)修復(fù)。主要處理方式有制動休息、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、康復(fù)訓(xùn)練等。建議根據(jù)損傷程度在骨科醫(yī)生指導(dǎo)下選擇治療方案。
1、制動休息
急性期需立即停止活動，使用支具或石膏固定膝關(guān)節(jié)4-6周。配合冰敷可減輕腫脹，抬高患肢有助于靜脈回流。期間避免負重行走，必要時使用拐杖輔助。制動期間可進行踝泵練習(xí)預(yù)防血栓形成。
2、物理治療
急性期后開始超聲波、電療等理療促進組織修復(fù)。后期通過股四頭肌等長收縮訓(xùn)練維持肌力，逐步增加膝關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練。水中步行訓(xùn)練可減少關(guān)節(jié)負荷，熱敷能緩解僵硬感。物理治療需持續(xù)8-12周。
3、關(guān)節(jié)腔注射
對于伴有明顯滑膜炎的患者，可考慮玻璃酸鈉注射液改善潤滑功能，或復(fù)方倍他米松注射液控制炎癥。注射需在超聲引導(dǎo)下進行，每月1次，連續(xù)3次為1療程。注射后24小時內(nèi)避免劇烈活動。
4、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)
Ⅲ度以上撕裂需行關(guān)節(jié)鏡下縫合或部分切除術(shù)。術(shù)后早期開始持續(xù)被動活動訓(xùn)練，6周內(nèi)限制負重。手術(shù)可選用Fast-Fix半月板縫合系統(tǒng)或Meniscus Arrow固定裝置。年輕患者盡量選擇修復(fù)術(shù)式。
5、康復(fù)訓(xùn)練
術(shù)后6周開始漸進式抗阻訓(xùn)練，重點加強股內(nèi)側(cè)肌力量。12周后引入平衡訓(xùn)練和功能性運動，逐步恢復(fù)跑步、跳躍等動作?？祻?fù)全程需避免深蹲、盤腿等危險姿勢，建議使用護膝保護6個月。
日常應(yīng)控制體重減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)，避免爬山、爬樓梯等動作。運動前充分熱身，選擇緩沖好的運動鞋。中老年患者可適當補充硫酸氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖、突然卡頓需及時復(fù)查，防止繼發(fā)軟骨損傷?；謴?fù)期間建議每周進行2-3次游泳或騎自行車等低沖擊運動。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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