血糖高可通過調(diào)整飲食、增加運動、藥物治療、血糖監(jiān)測、胰島素治療等方式控制。血糖高可能與遺傳因素、不良生活習(xí)慣、肥胖、胰島素抵抗、胰腺疾病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
控制碳水化合物攝入量，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，避免精制糖和高糖飲料。每日膳食纖維攝入量應(yīng)達到25-30克，可通過食用西藍花、豆類等實現(xiàn)。合理分配三餐熱量，避免暴飲暴食。
2、增加運動
每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，結(jié)合抗阻訓(xùn)練每周2-3次。運動可提高胰島素敏感性，建議餐后1小時進行30分鐘步行。避免久坐，每小時起身活動5分鐘。
3、藥物治療
二甲雙胍片可改善胰島素抵抗，格列美脲片促進胰島素分泌，阿卡波糖片延緩碳水化合物吸收。需遵醫(yī)囑選擇藥物，定期復(fù)查肝腎功能。藥物治療需配合生活方式干預(yù)才能達到最佳效果。
4、血糖監(jiān)測
使用血糖儀定期監(jiān)測空腹及餐后血糖，記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。血糖控制目標(biāo)通常為空腹4.4-7.0mmol/L，餐后2小時＜10mmol/L。出現(xiàn)異常血糖值應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。
5、胰島素治療
對于1型糖尿病或口服藥控制不佳的2型糖尿病患者，需使用胰島素注射液。根據(jù)血糖譜選擇基礎(chǔ)胰島素或餐時胰島素，注射部位應(yīng)輪換。需警惕低血糖反應(yīng)，隨身攜帶糖果應(yīng)急。
血糖高患者應(yīng)建立規(guī)律作息，保證7-8小時睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，控制體重在正常范圍。定期進行糖尿病并發(fā)癥篩查，包括眼底檢查、尿微量白蛋白檢測等。保持樂觀心態(tài)，必要時尋求心理支持。出現(xiàn)多飲、多尿、體重下降等癥狀加重時需及時復(fù)診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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