寶寶吃母乳睡覺(jué)是正常現(xiàn)象,可通過(guò)調(diào)整哺乳姿勢(shì)、控制哺乳時(shí)間、輕拍背部、更換尿布、保持環(huán)境安靜等方式改善。
哺乳時(shí)讓寶寶頭部略高于身體,避免平躺喂奶。采用搖籃式或側(cè)臥式姿勢(shì),減少乳汁流速過(guò)快導(dǎo)致的吞咽疲勞。哺乳后豎抱15分鐘幫助消化。
單次哺乳時(shí)間控制在15-20分鐘,避免長(zhǎng)時(shí)間吮吸消耗體力。觀察寶寶有效吞咽動(dòng)作,若出現(xiàn)間歇性吮吸或閉眼,可輕觸耳垂喚醒。
哺乳中途暫停1-2次,豎抱寶寶并空心掌輕拍背部,促進(jìn)胃部空氣排出。拍嗝時(shí)保持寶寶下頜靠肩部,力度以能聽(tīng)到輕微噗聲為宜。
哺乳前檢查尿布狀態(tài),潮濕或充盈的尿布可能引起不適。選擇吸水性強(qiáng)的紙尿褲,哺乳后若發(fā)現(xiàn)排泄應(yīng)及時(shí)更換,避免潮濕刺激驚醒。
哺乳時(shí)調(diào)暗燈光,關(guān)閉電子設(shè)備聲音。室溫維持在24-26攝氏度,穿著單層棉質(zhì)衣物,減少外界干擾因素對(duì)睡眠的誘導(dǎo)作用。
家長(zhǎng)需注意觀察寶寶體重增長(zhǎng)曲線及精神狀態(tài),若持續(xù)出現(xiàn)吃奶即睡且每日尿量少于6次,需排查母乳不足或舌系帶過(guò)短等問(wèn)題。哺乳間隙可讓寶寶練習(xí)俯臥抬頭,增強(qiáng)頸部肌肉力量。哺乳媽媽?xiě)?yīng)保證每日飲水2000毫升,適量補(bǔ)充瘦肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白,避免攝入咖啡因等刺激性食物。建立固定的哺乳-玩耍-睡眠周期,幫助寶寶區(qū)分進(jìn)食與睡眠的關(guān)聯(lián)性。
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