通常沒有“百合跟什么一起吃效果最好”這種說法,不過百合通??梢耘c銀耳、枸杞、西洋參等進行搭配,一般效果比較好。
1.銀耳:百合可以與銀耳搭配,通常有潤肺、滋陰、安神等功效,適量食用可以改善陰虛、肺熱,緩解咳嗽、失眠等癥狀。
2.枸杞:枸杞與百合搭配,具有補氣、安神、養(yǎng)心等功效,可以起到較好的效果,在一定程度上改善睡眠質(zhì)量。
3.西洋參:百合與西洋參搭配可以生津、潤肺、清熱,效果也比較好,能夠改善咽干口燥、情緒煩躁等癥狀。
除以上搭配外,還有其他的搭配,比如可以和粳米、雪梨、金橘茶等進行搭配。百合的食用以適量為宜,如果在進食后身體出現(xiàn)不適,應(yīng)及時就醫(yī)。
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