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沒事可以喝益生菌嗎

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健康人群無須長期服用益生菌,腸道功能正常時可通過日常飲食維持菌群平衡。

益生菌主要用于調節(jié)腸道菌群,對腹瀉、便秘抗生素相關性腸炎等特定情況具有輔助治療作用。健康狀態(tài)下人體腸道存在穩(wěn)定的微生態(tài)環(huán)境,過量補充外源性益生菌可能干擾原有菌群平衡。日常飲食中酸奶、泡菜、豆豉等發(fā)酵食品含有天然益生菌,適量攝入即可滿足需求。長期不當服用可能引發(fā)腹脹、排氣增多等不適,部分人群可能出現(xiàn)短暫腸道敏感反應。

存在腸道菌群紊亂風險時可在醫(yī)生指導下短期使用益生菌制劑,如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。術后患者、免疫功能低下者等特殊人群使用前需評估適應癥,避免引發(fā)機會性感染。選擇益生菌產(chǎn)品應注意菌株特異性,不同菌株對應不同功能,臨床常用布拉氏酵母菌散治療兒童急性腹瀉。

維持腸道健康應優(yōu)先通過膳食纖維、全谷物等益生元促進原生菌群增殖,規(guī)律作息與適度運動也有助于腸道微生態(tài)穩(wěn)定。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、排便異常等癥狀時應及時就醫(yī)排查病因,避免自行長期使用益生菌掩蓋潛在疾病。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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