乳腺增生可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。乳腺增生通常由內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、不良生活習慣、雌激素水平異常、乳腺組織退化不全等因素引起。
保持規(guī)律作息,避免熬夜,減少咖啡因和酒精攝入。選擇寬松舒適的內(nèi)衣,避免乳腺受壓。每周進行適度有氧運動,如快走、游泳等,有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。飲食上增加新鮮蔬菜水果、全谷物攝入,減少高脂肪高糖食物。
遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊等中成藥調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。疼痛明顯時可短期服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥。嚴重病例可能需要使用他莫昔芬片等抗雌激素藥物,但需嚴格監(jiān)測副作用。
采用柴胡疏肝散、桂枝茯苓丸等方劑疏肝理氣??膳浜厢樉闹委?,選取膻中、期門、太沖等穴位。中藥外敷選用芒硝、蒲公英等藥材制成膏劑,緩解局部脹痛。定期進行經(jīng)絡(luò)推拿,重點按摩肝經(jīng)、胃經(jīng)循行部位。
使用紅外線理療儀照射乳房區(qū)域,每次15-20分鐘。低頻脈沖治療儀通過電刺激改善局部血液循環(huán)。超聲波治療可促進結(jié)節(jié)軟化吸收。冷敷適用于急性疼痛發(fā)作時,每次不超過15分鐘。
對于持續(xù)增大且病理檢查提示不典型增生的結(jié)節(jié),可考慮真空輔助微創(chuàng)旋切術(shù)。直徑超過3厘米的囊腫可行穿刺抽液術(shù)。開放式手術(shù)適用于無法排除惡變可能的腫塊切除。術(shù)后需定期復(fù)查乳腺超聲監(jiān)測復(fù)發(fā)情況。
建議每月月經(jīng)結(jié)束后進行乳房自檢,采用指腹順時針觸摸乳房各象限。保持樂觀心態(tài),可通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。建立健康的性生活規(guī)律,避免長期性壓抑??刂企w重在正常范圍,體質(zhì)指數(shù)建議維持在18.5-23.9之間。40歲以上女性每年應(yīng)進行乳腺超聲或鉬靶檢查,有家族史者需提前至35歲開始篩查。出現(xiàn)乳頭溢液、皮膚橘皮樣改變等異常表現(xiàn)時須立即就醫(yī)。
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