陳皮泡水喝主要有理氣健脾、燥濕化痰、促進(jìn)消化、緩解咳嗽、調(diào)節(jié)血脂等益處。陳皮是蕓香科植物橘及其栽培變種的干燥成熟果皮，含有揮發(fā)油、黃酮類等活性成分。
1、理氣健脾
陳皮中的揮發(fā)油能刺激胃腸蠕動(dòng)，改善脘腹脹滿、食欲不振等癥狀。對(duì)于脾胃氣滯引起的噯氣、惡心，用5-10克陳皮沸水沖泡代茶飲，可幫助緩解不適感。
2、燥濕化痰
陳皮含有的檸檬烯等成分具有祛痰作用，能稀釋呼吸道分泌物。對(duì)于寒痰咳嗽、痰多色白的情況，可與生姜配伍增強(qiáng)溫化寒痰效果，但陰虛燥咳者慎用。
3、促進(jìn)消化
陳皮中的橙皮苷能促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)脂肪酶活性。餐后飲用陳皮水有助于分解油膩食物，減輕飽脹感，適合飲食積滯或消化不良人群。
4、緩解咳嗽
陳皮揮發(fā)油對(duì)氣管平滑肌有舒張作用，與蜂蜜搭配可潤(rùn)肺止咳。對(duì)于感冒后期遺留的刺激性干咳，用陳皮6克加羅漢果半個(gè)泡水飲用效果較好。
5、調(diào)節(jié)血脂
陳皮黃酮類物質(zhì)能抑制膽固醇吸收，降低低密度脂蛋白。高脂血癥患者可長(zhǎng)期適量飲用陳皮普洱茶，但需配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉。
日常飲用陳皮水建議選用貯存三年以上的廣陳皮，每次取3-10克用90℃熱水沖泡，避免空腹飲用。氣虛體弱、胃酸過多者應(yīng)減量使用，服用西藥期間需間隔2小時(shí)以上。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)密封避光防潮，出現(xiàn)霉變則不可繼續(xù)食用。若需治療特定疾病，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍其他藥材使用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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