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高血壓115正常嗎

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高血壓115毫米汞柱屬于正常范圍。正常血壓范圍是收縮壓90-120毫米汞柱，舒張壓60-80毫米汞柱。

血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力，通常用收縮壓和舒張壓兩個(gè)數(shù)值表示。收縮壓是心臟收縮時(shí)血液對(duì)血管壁產(chǎn)生的最高壓力，舒張壓是心臟舒張時(shí)血液對(duì)血管壁產(chǎn)生的最低壓力。115毫米汞柱的收縮壓處于正常范圍內(nèi)，表明心臟和血管功能良好。血壓會(huì)受到多種因素影響，包括情緒、運(yùn)動(dòng)、飲食和作息等。測(cè)量血壓時(shí)應(yīng)在安靜狀態(tài)下進(jìn)行，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒波動(dòng)后立即測(cè)量。定期監(jiān)測(cè)血壓有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常情況。

保持健康的生活方式對(duì)維持正常血壓很重要。建議低鹽飲食，每日食鹽攝入量不超過(guò)5克。多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充鉀、鈣等礦物質(zhì)。適量運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)每周至少150分鐘?？刂企w重在正常范圍內(nèi)，避免肥胖。戒煙限酒，減少咖啡因攝入。保證充足睡眠，每天7-8小時(shí)。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力，避免長(zhǎng)期精神緊張。定期體檢，監(jiān)測(cè)血壓變化。如有頭暈、頭痛等不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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