孕婦胃燒可通過調(diào)整飲食、少量多餐、抬高床頭、服用抗酸藥物、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。胃燒通常由胃酸反流、激素變化、子宮壓迫等因素引起。
1、調(diào)整飲食
避免食用辛辣刺激、油膩或酸性食物，如辣椒、柑橘、碳酸飲料等。選擇溫和易消化的食物，如燕麥粥、蒸南瓜、香蕉等。烹飪方式以蒸煮為主，減少油炸食品攝入。每日可飲用適量溫?zé)岬纳?a href="http://m.deprekin.com/k/7mpjk9a1k719udv.html" target="_blank">蜂蜜水，有助于中和胃酸。
2、少量多餐
將每日三餐改為5-6次小份量進(jìn)食，每餐控制在七分飽。進(jìn)食時充分咀嚼，餐后保持直立姿勢30分鐘。兩餐之間可適量食用無糖酸奶或蘇打餅干，避免空腹?fàn)顟B(tài)刺激胃酸分泌。睡前2小時停止進(jìn)食，減少夜間反流概率。
3、抬高床頭
睡眠時使用兩個枕頭或?qū)⒋差^墊高15-20厘米，利用重力作用減少胃酸反流。采取左側(cè)臥位可減輕子宮對胃腸道的壓迫。穿著寬松衣物，避免腹部受壓。日常避免彎腰、提重物等增加腹壓的動作。
4、抗酸藥物
若癥狀嚴(yán)重可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠等胃黏膜保護(hù)劑，或雷尼替丁膠囊等H2受體阻滯劑。禁用含鉍劑或強(qiáng)效抑酸藥物。用藥期間需監(jiān)測胎動情況，出現(xiàn)異常應(yīng)及時就醫(yī)。
5、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為胃燒多屬肝胃不和，可用砂仁、紫蘇梗等藥材代茶飲。穴位按摩內(nèi)關(guān)、足三里等穴位，每次按壓3-5分鐘。艾灸中脘穴需由專業(yè)醫(yī)師操作。食療推薦山藥小米粥、芡實茯苓湯等健脾養(yǎng)胃方劑。
孕婦胃燒期間應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮緊張加重癥狀。日常記錄飲食與癥狀關(guān)系，排除特定食物誘因。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、體重下降或嘔血等嚴(yán)重癥狀，需立即就醫(yī)排除妊娠劇吐或消化性潰瘍。妊娠中晚期隨著子宮位置上升，多數(shù)胃燒癥狀會自然緩解。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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