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血壓137/77正常嗎

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血壓137/77毫米汞柱屬于正常高值血壓,尚未達(dá)到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn),但需警惕血壓進(jìn)一步升高。

正常血壓范圍為收縮壓小于120毫米汞柱且舒張壓小于80毫米汞柱。正常高值血壓指收縮壓120-139毫米汞柱或舒張壓80-89毫米汞柱。血壓137/77毫米汞柱處于正常高值范圍,提示心血管系統(tǒng)負(fù)荷輕度增加。長(zhǎng)期處于該水平可能進(jìn)展為高血壓,需通過生活方式干預(yù)控制風(fēng)險(xiǎn)。血壓讀數(shù)受測(cè)量時(shí)間、情緒、活動(dòng)狀態(tài)等因素影響,建議多次測(cè)量取平均值。

少數(shù)情況下,血壓137/77毫米汞柱可能伴隨頭痛、眩暈等癥狀,或與甲狀腺功能亢進(jìn)、腎臟疾病等病理因素相關(guān)。若合并糖尿病、高脂血癥等基礎(chǔ)疾病,該血壓水平需更嚴(yán)格管控。妊娠期女性出現(xiàn)該血壓值需排除妊娠高血壓綜合征。

建議保持低鹽低脂飲食,每日鈉鹽攝入不超過5克,增加全谷物、蔬菜水果攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,避免熬夜和過度疲勞。戒煙限酒,維持體重指數(shù)在18.5-23.9之間。定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄,若連續(xù)3次測(cè)量超過140/90毫米汞柱或出現(xiàn)明顯癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。40歲以上人群每年至少進(jìn)行一次血壓篩查。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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