季節(jié)性哮喘可通過避免過敏原、規(guī)范用藥、鼻腔沖洗、佩戴口罩、調(diào)整飲食等方式緩解。季節(jié)性哮喘通常由花粉、塵螨、冷空氣等過敏原刺激引起,表現(xiàn)為咳嗽、胸悶、喘息等癥狀。
減少接觸花粉、柳絮等常見過敏原是防治季節(jié)性哮喘的核心措施。過敏高發(fā)季節(jié)盡量減少外出,外出時(shí)穿長(zhǎng)袖衣物,回家后及時(shí)更換外衣并清洗面部。室內(nèi)可使用空氣凈化器降低過敏原濃度,定期清洗床單、窗簾等織物。
季節(jié)性哮喘發(fā)作時(shí)需遵醫(yī)囑使用吸入性糖皮質(zhì)激素如布地奈德氣霧劑、丙酸氟替卡松吸入氣霧劑控制氣道炎癥,配合短效β2受體激動(dòng)劑如硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑緩解急性癥狀。癥狀控制不佳時(shí)可考慮白三烯受體拮抗劑如孟魯司特鈉片。
每日用生理鹽水沖洗鼻腔可清除附著在鼻黏膜的花粉等過敏原,減輕鼻后滴漏對(duì)氣道的刺激。沖洗時(shí)保持頭部?jī)A斜45度,避免嗆咳。鼻腔沖洗器可選擇擠壓式或電動(dòng)式,沖洗后配合鼻腔保濕凝膠使用效果更佳。
外出時(shí)佩戴N95級(jí)別防護(hù)口罩可過濾90%以上的花粉顆粒。建議選擇帶有呼氣閥的口罩提升舒適度,每4小時(shí)更換一次。對(duì)冷空氣敏感者可用圍巾輕掩口鼻,避免冷空氣直接刺激呼吸道。
增加富含維生素C的柑橘類水果和深綠色蔬菜有助于減輕氣道炎癥,適量補(bǔ)充富含omega-3脂肪酸的深海魚類可調(diào)節(jié)免疫功能。避免食用可能誘發(fā)過敏的芒果、海鮮等食物,發(fā)作期間忌食冷飲、辛辣等刺激性食物。
季節(jié)性哮喘患者應(yīng)建立癥狀日記記錄發(fā)作誘因,在過敏季節(jié)來臨前2-4周開始預(yù)防性用藥。日常堅(jiān)持腹式呼吸訓(xùn)練可增強(qiáng)呼吸肌功能,室內(nèi)保持50%-60%的適宜濕度。若出現(xiàn)夜間憋醒、活動(dòng)后喘息加重等表現(xiàn),需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。注意氣候變化時(shí)做好保暖,運(yùn)動(dòng)前充分熱身并隨身攜帶急救藥物。
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