女孩通常在14-16歲停止長高,具體時(shí)間受遺傳、營養(yǎng)、激素水平等因素影響。
女孩身高增長主要依賴骨骼生長板的閉合時(shí)間,青春期啟動(dòng)后雌激素水平上升會(huì)加速骨骼成熟。多數(shù)女孩在月經(jīng)初潮后1-2年內(nèi)生長速度明顯減緩,此時(shí)年增高幅度可能不足2厘米。日常飲食中鈣和維生素D攝入不足可能提前終止生長,而規(guī)律運(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)可適度刺激生長激素分泌。部分女孩因垂體功能異?;蚣谞钕偌に厝狈?dǎo)致生長延遲,需通過骨齡片評(píng)估生長潛力。
建議家長定期監(jiān)測(cè)女孩身高變化,青春期前每年增長低于5厘米或出現(xiàn)月經(jīng)初潮后身高停滯超過18個(gè)月時(shí),應(yīng)及時(shí)到兒科內(nèi)分泌科就診。日常保證每日500毫升牛奶、1小時(shí)戶外活動(dòng),避免熬夜影響生長激素夜間分泌高峰。
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