女孩子身高通常在16-18歲停止增長(zhǎng),具體停止時(shí)間與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、激素水平等因素有關(guān)。
女孩身高增長(zhǎng)主要受生長(zhǎng)板閉合時(shí)間影響。青春期啟動(dòng)后,雌激素分泌增加會(huì)加速生長(zhǎng)板閉合,多數(shù)女孩在月經(jīng)初潮后身高增速明顯放緩。骨齡檢測(cè)可幫助判斷生長(zhǎng)潛力,若骨齡顯示生長(zhǎng)板已完全閉合,則身高基本定型。日常保證充足鈣質(zhì)和維生素D攝入有助于骨骼健康,適度進(jìn)行跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)可能對(duì)身高發(fā)育有積極作用。睡眠期間生長(zhǎng)激素分泌旺盛,建議青春期女孩每天保持8-10小時(shí)高質(zhì)量睡眠。
若家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)女孩在14歲前出現(xiàn)月經(jīng)初潮,或年生長(zhǎng)速度不足5厘米,建議及時(shí)到兒科或內(nèi)分泌科就診評(píng)估。對(duì)于病理性矮小,需排查生長(zhǎng)激素缺乏、甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病,以及特納綜合征等遺傳性疾病。臨床常用重組人生長(zhǎng)激素注射液、左甲狀腺素鈉片等藥物干預(yù)需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用,禁止自行服用增高類保健品。
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