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女孩身高能長(zhǎng)到幾歲

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女孩身高增長(zhǎng)通常在16-18歲停止,具體停止時(shí)間與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、激素水平等因素有關(guān)。

女孩身高增長(zhǎng)主要受骨骨骺閉合時(shí)間影響。骨骨骺是長(zhǎng)骨末端的生長(zhǎng)板,在青春期后期逐漸閉合。多數(shù)女孩在月經(jīng)初潮后身高增速減緩,初潮后平均可再增長(zhǎng)5-7厘米。營(yíng)養(yǎng)攝入充足、睡眠時(shí)間足夠、運(yùn)動(dòng)量適度的女孩,骨骺閉合時(shí)間可能稍晚。維生素D和鈣質(zhì)攝入不足、長(zhǎng)期熬夜或患有生長(zhǎng)激素缺乏癥等疾病,可能提前終止身高增長(zhǎng)。

建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)女孩身高變化,保證每日攝入300-500毫升牛奶或等量乳制品,每周進(jìn)行3-5次跳躍類(lèi)運(yùn)動(dòng)如跳繩或籃球,夜間睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。若發(fā)現(xiàn)年增長(zhǎng)不足5厘米或16歲后完全停止生長(zhǎng),可到兒科或內(nèi)分泌科進(jìn)行骨齡檢測(cè)和激素水平評(píng)估。日常避免盲目使用增高保健品,防止不當(dāng)干預(yù)影響正常發(fā)育。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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