盆腔炎患者可通過保持會(huì)陰清潔、避免過度勞累、合理飲食、熱敷緩解疼痛、定期復(fù)查等方式進(jìn)行家庭護(hù)理。
每日用溫水清洗外陰,避免使用刺激性洗液。選擇棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換,清洗后陽光下暴曬消毒。性生活前后注意雙方清潔,急性發(fā)作期禁止性生活。經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾,避免盆浴或游泳。
急性期需臥床休息,采取半臥位促進(jìn)炎性分泌物引流。恢復(fù)期避免久坐久站,不提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)。保證每日7-8小時(shí)睡眠,午間可適當(dāng)小憩。工作間隙適當(dāng)活動(dòng)腰部,緩解盆腔充血。
多食用富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等增強(qiáng)免疫力,適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋。忌食辛辣刺激食物,減少咖啡因攝入。每日飲水1500-2000毫升,可飲用蒲公英茶等具有消炎作用的草本茶飲。
下腹隱痛時(shí)可用40℃左右熱水袋熱敷,每次15-20分鐘,每日2-3次。熱敷后配合輕柔順時(shí)針腹部按摩。若出現(xiàn)發(fā)熱或疼痛加劇應(yīng)立即停止。合并陰道出血時(shí)禁用熱敷。
遵醫(yī)囑完成抗生素療程,常用藥物包括左氧氟沙星片、甲硝唑栓等。用藥期間觀察白帶性狀變化,若出現(xiàn)皮疹等不良反應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。治療后1個(gè)月復(fù)查白帶常規(guī)及B超,慢性患者每3-6個(gè)月隨訪一次。
盆腔炎患者需建立規(guī)律作息,保持情緒穩(wěn)定,可通過瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)改善盆腔血液循環(huán)。長(zhǎng)期使用抗生素者建議補(bǔ)充益生菌維持菌群平衡,出現(xiàn)異常陰道出血、持續(xù)發(fā)熱或劇烈腹痛時(shí)需急診處理。慢性盆腔炎患者可嘗試中醫(yī)艾灸輔助治療,但須在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
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