一般情況下,牛奶中雌激素不多,但是建議適量攝入。
牛奶是一種常見的補(bǔ)充鈣元素的飲品,營養(yǎng)豐富,含有大量蛋白質(zhì)、維生素、微量元素,還含有一定的鈣元素、鎂元素等物質(zhì)。具有補(bǔ)鈣、美容護(hù)膚、鎮(zhèn)靜安眠等功效與作用,適量攝入有利于身體健康,青少年適量喝牛奶還可以促進(jìn)生長發(fā)育。
牛奶中的雌激素不多,過多的雌激素攝入可能會提高青少年早熟的概率,不利于身體健康和正常發(fā)育。含有雌激素較多的食物通常有豆類、海鮮等,所以日常需要控制這些食物的攝入。
牛奶的營養(yǎng)豐富,對于人體的作用較為重要,所以建議攝入牛奶,一般不會對身體造成影響。但是需要注意的是,乳糖不耐受的人群禁止攝入,避免造成身體不適,引發(fā)過敏反應(yīng),不利于身體健康。
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