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治療失眠的穴位有哪些

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一般情況下，治療失眠的穴位主要有內(nèi)關(guān)穴、神門(mén)穴、百會(huì)穴、印堂穴、照海穴等。如果在按摩過(guò)程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.內(nèi)關(guān)穴：位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。用拇指或食指輕輕按壓，力度適中，以感到酸脹為宜。

2.神門(mén)穴：在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。用拇指或中指輕輕按壓，可感到輕微的酸痛感。

3.百會(huì)穴：位于頭頂正中線(xiàn)與兩耳尖連線(xiàn)的交叉處。用中指或食指輕輕按壓，以感到頭皮微微發(fā)熱為宜。

4.印堂穴：位于兩眉頭連線(xiàn)的中點(diǎn)。用拇指或食指輕輕按壓印堂穴，可感到頭目清爽。

5.照海穴：位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。用拇指或中指輕輕按壓照海穴，可感到足部微微發(fā)熱。

在按摩這些穴位時(shí)，注意保持手部清潔，避免感染。按摩力度要適中，避免過(guò)度用力導(dǎo)致不適。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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