尿頻患者可以適當(dāng)食用南瓜、核桃、山藥、黑豆、羊肉等食物促進(jìn)身體恢復(fù)。如果身體出現(xiàn)不適,需及時就醫(yī)。
1、南瓜:含果膠保護(hù)胃黏膜,有一定利尿作用,幫助排出多余的水分,緩解水液代謝異常所致尿頻,可蒸煮后食用。
2、核桃:營養(yǎng)豐富,能滋補(bǔ)腎臟,幫助改善膀胱氣化功能,緩解尿頻,可每天吃幾個。
3、山藥:健脾益胃、補(bǔ)腎澀精,增強(qiáng)脾胃功能,調(diào)節(jié)腎臟水液代謝,改善脾腎虛弱型尿頻,可煲湯或清炒。
4、黑豆:補(bǔ)腎利水,促進(jìn)腎臟尿液生成排泄,調(diào)節(jié)泌尿系統(tǒng)功能,輔助緩解尿頻,可煮黑豆粥。
5、羊肉:性溫?zé)?,補(bǔ)腎壯陽,調(diào)理腎陽不足引起的尿頻,提升腎臟陽氣,增強(qiáng)固攝功能,可做成羊肉湯。
日常生活中,飲食規(guī)律,避免攝入過多辣椒、芥末等辛辣、刺激性食物,適度運(yùn)動,如散步、打太極拳,增強(qiáng)體質(zhì)。
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