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乳腺炎應(yīng)該如何預(yù)防

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乳腺炎可通過保持乳房清潔、正確哺乳、避免乳頭損傷、及時排空乳汁、調(diào)整飲食等方式預(yù)防。乳腺炎通常由細(xì)菌感染、乳汁淤積、乳頭皸裂、免疫力下降、精神壓力過大等原因引起。

1、保持乳房清潔

哺乳前后用溫水清洗乳頭及乳暈，避免使用堿性肥皂或酒精擦拭。哺乳期選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)衣并每日更換，減少細(xì)菌滋生概率。若出現(xiàn)乳頭分泌物結(jié)痂，可用植物油軟化后輕柔清除。

2、正確哺乳

采用搖籃式或橄欖球式等正確哺乳姿勢，確保嬰兒含住大部分乳暈。單側(cè)哺乳時間控制在15-20分鐘，避免長時間吮吸導(dǎo)致乳頭損傷。哺乳后輕壓嬰兒下頜幫助自然離乳，切忌強行拉扯。

3、避免乳頭損傷

哺乳后涂抹羊脂膏或醫(yī)用凡士林保持乳頭濕潤，哺乳間隙使用乳頭保護(hù)罩。發(fā)現(xiàn)乳頭皸裂時暫停患側(cè)哺乳，用手或吸奶器排空乳汁。哺乳時輪換不同姿勢分散壓力點。

4、及時排空乳汁

按需哺乳或每2-3小時排乳一次，夜間也需保持規(guī)律排空。乳汁淤積時可熱敷后環(huán)形按摩乳房，從外周向乳頭方向推擠。外出時攜帶吸奶器，避免因漲奶導(dǎo)致乳腺管阻塞。

5、調(diào)整飲食

每日飲水1500-2000毫升，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品攝入。限制高脂肪食物及濃湯攝入，避免乳汁過度黏稠。可食用蒲公英、金銀花等藥食同源食材，但需中醫(yī)辨證使用。

哺乳期需保持規(guī)律作息與愉悅心情，穿著無鋼圈哺乳文胸避免壓迫。發(fā)現(xiàn)乳房紅腫熱痛或發(fā)熱癥狀時，應(yīng)立即停止哺乳并就醫(yī)，醫(yī)生可能開具頭孢克洛干混懸劑、阿莫西林克拉維酸鉀片、蒲地藍(lán)消炎口服液等藥物。未確診前禁止自行熱敷或服用抗生素，避免延誤治療或加重感染。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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