頭發(fā)洗完特別干可通過(guò)使用保濕洗發(fā)水、減少洗頭頻率、避免高溫吹風(fēng)、定期深層護(hù)理、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等方式改善。頭發(fā)干燥通常由過(guò)度清潔、燙染損傷、環(huán)境干燥、營(yíng)養(yǎng)不良、錯(cuò)誤護(hù)理等原因引起。
1、使用保濕洗發(fā)水
選擇含透明質(zhì)酸、氨基酸或天然油脂成分的洗發(fā)水，避免含硫酸鹽的強(qiáng)清潔產(chǎn)品。保濕洗發(fā)水能溫和清潔頭皮的同時(shí)鎖住頭發(fā)水分，減少洗后干澀感。洗頭時(shí)可將洗發(fā)水揉搓出泡沫后再涂抹于發(fā)絲，避免直接接觸頭皮導(dǎo)致過(guò)度脫脂。
2、減少洗頭頻率
油性發(fā)質(zhì)可隔天清洗，干性發(fā)質(zhì)建議每周2-3次。頻繁洗頭會(huì)破壞頭皮天然油脂膜，導(dǎo)致頭發(fā)失去保護(hù)性油脂。夏季出汗多時(shí)可增加沖洗次數(shù)但減少洗發(fā)水用量，冬季應(yīng)延長(zhǎng)洗頭間隔并用溫水沖洗。
3、避免高溫吹風(fēng)
吹風(fēng)機(jī)溫度需控制在60℃以下，保持15厘米以上距離吹發(fā)。高溫會(huì)加速頭發(fā)角蛋白流失，導(dǎo)致毛鱗片翹起開(kāi)裂。建議先用毛巾吸干水分，吹至半干時(shí)涂抹護(hù)發(fā)精油，最后用冷風(fēng)定型閉合毛鱗片。
4、定期深層護(hù)理
每周使用1-2次發(fā)膜或椰子油熱敷護(hù)理。發(fā)膜中含水解蛋白、神經(jīng)酰胺等成分可滲透至發(fā)芯修復(fù)損傷，熱敷能幫助毛鱗片打開(kāi)促進(jìn)吸收。護(hù)理后無(wú)須完全沖洗，保留少量護(hù)發(fā)成分可維持長(zhǎng)效滋潤(rùn)。
5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
日常多攝入富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃，以及含維生素B族的雞蛋、綠葉蔬菜。蛋白質(zhì)缺乏會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)角蛋白合成不足，鐵元素不足可能引發(fā)干燥易斷。嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素片劑。
改善頭發(fā)干燥需建立長(zhǎng)期護(hù)理習(xí)慣，洗頭時(shí)水溫不超過(guò)40℃，梳理濕發(fā)需用寬齒梳避免拉扯。避免頻繁燙染或暴曬，游泳時(shí)佩戴硅膠泳帽減少池水侵蝕。若伴隨頭皮屑增多或異常脫發(fā)，建議到皮膚科進(jìn)行毛囊檢測(cè)排除病理性因素。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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