自然流產(chǎn)后一般可以適量吃伏蘋(píng)果,有助于補(bǔ)充維生素和膳食纖維。
伏蘋(píng)果富含維生素C、鉀元素及果膠類(lèi)膳食纖維,能幫助流產(chǎn)后女性改善胃腸蠕動(dòng)、緩解便秘。其含有的多酚類(lèi)物質(zhì)還具有抗氧化作用,對(duì)促進(jìn)子宮內(nèi)膜修復(fù)有一定幫助。但需注意避免空腹食用,建議去皮后切成小塊緩慢進(jìn)食,單日攝入量控制在200克以?xún)?nèi)。
若流產(chǎn)后存在持續(xù)陰道出血、腹痛或發(fā)熱等癥狀,則需暫時(shí)避免生冷水果攝入。部分體質(zhì)虛寒者食用后可能出現(xiàn)胃腸不適,可改用蒸煮方式軟化蘋(píng)果后再食用。糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖變化,必要時(shí)減少食用量。
自然流產(chǎn)后飲食需注重營(yíng)養(yǎng)均衡,除伏蘋(píng)果外還可選擇香蕉、獼猴桃等溫性水果,搭配瘦肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。術(shù)后兩周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)及性生活,保持會(huì)陰清潔干燥,若出現(xiàn)異常出血或感染癥狀應(yīng)及時(shí)復(fù)查超聲。恢復(fù)期間保持規(guī)律作息,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用益母草顆?;蛏瘻珓┐龠M(jìn)子宮復(fù)舊。
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