皮膚瘙癢可能與維生素A、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素E等缺乏有關(guān),建議通過均衡飲食或遵醫(yī)囑補(bǔ)充相應(yīng)維生素制劑。
維生素A缺乏可能導(dǎo)致皮膚干燥、角質(zhì)化異常,進(jìn)而引發(fā)瘙癢。動物肝臟、胡蘿卜、菠菜等食物富含維生素A。若確診缺乏,可遵醫(yī)囑使用維生素A軟膠囊。
維生素B2參與皮膚黏膜修復(fù),缺乏時易出現(xiàn)口角炎、陰囊瘙癢等癥狀。可通過攝入雞蛋、牛奶、瘦肉補(bǔ)充,必要時使用維生素B2片劑。
維生素B6缺乏可能引起脂溢性皮炎伴瘙癢。香蕉、土豆、禽肉等食物含量較高,臨床常用維生素B6片輔助治療相關(guān)皮膚病。
維生素C缺乏會導(dǎo)致膠原蛋白合成障礙,使皮膚脆弱易瘙癢。柑橘類水果、西藍(lán)花是良好來源,嚴(yán)重缺乏時可服用維生素C泡騰片。
維生素E具有抗氧化作用,能緩解因皮膚屏障受損引起的瘙癢。堅果、植物油含量豐富,也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素E軟膠囊。
日常需保持皮膚清潔濕潤,避免過度搔抓,穿著透氣棉質(zhì)衣物。若瘙癢持續(xù)或伴隨皮疹、脫屑等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)排查濕疹、蕁麻疹等皮膚病,不可自行長期大劑量補(bǔ)充維生素。建議每周攝入15種以上食物,優(yōu)先通過膳食補(bǔ)充營養(yǎng)素,必要時經(jīng)臨床檢測后針對性用藥。
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