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腳韌帶損傷怎么治療

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腳韌帶損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、支具固定、手術(shù)治療等方式治療。腳韌帶損傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、外力撞擊、長(zhǎng)期勞損、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、先天韌帶松弛等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，避免患肢負(fù)重。使用拐杖輔助行走，減輕韌帶壓力。休息時(shí)間根據(jù)損傷程度而定，輕度損傷需1-2周，中度損傷需3-4周。休息期間可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防血栓形成。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時(shí)內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)。冷敷能收縮血管減輕腫脹。48小時(shí)后改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。熱敷溫度不宜超過(guò)40℃，每日2-3次，每次20分鐘。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，云南白藥氣霧劑消腫止痛，鹽酸氨基葡萄糖膠囊促進(jìn)韌帶修復(fù)。疼痛劇烈時(shí)可短期使用洛索洛芬鈉貼劑。藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量。

4、支具固定

中度以上損傷需使用踝關(guān)節(jié)支具或石膏固定。彈性繃帶適用于輕度損傷，需每日調(diào)整松緊度。固定時(shí)間通常為3-6周，拆除后需進(jìn)行漸進(jìn)性康復(fù)訓(xùn)練。夜間睡眠時(shí)可使用護(hù)踝保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定。

5、手術(shù)治療

完全斷裂或保守治療無(wú)效時(shí)需手術(shù)修復(fù)。關(guān)節(jié)鏡下韌帶重建術(shù)創(chuàng)傷小恢復(fù)快，開(kāi)放手術(shù)適用于復(fù)雜損傷。術(shù)后需佩戴支具6-8周，配合物理治療恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。術(shù)后3個(gè)月可逐步恢復(fù)低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

恢復(fù)期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)，穿支撐性好的運(yùn)動(dòng)鞋。飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C，促進(jìn)韌帶修復(fù)。定期復(fù)查評(píng)估恢復(fù)情況，循序漸進(jìn)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)不穩(wěn)需及時(shí)復(fù)診?？祻?fù)后期可進(jìn)行平衡訓(xùn)練增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，預(yù)防再次損傷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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