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孢子粉什么作用

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孢子粉具有增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)胃腸功能、抗氧化等作用。孢子粉是靈芝或破壁靈芝孢子制成的保健食品，主要含有多糖、三萜類化合物等活性成分，適用于免疫力低下、胃腸功能紊亂等人群。

1、增強(qiáng)免疫力

孢子粉中的靈芝多糖能激活巨噬細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞，促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，提高機(jī)體對(duì)病毒、細(xì)菌的防御能力。臨床研究表明，長(zhǎng)期服用可降低感冒頻率，尤其適合術(shù)后康復(fù)或慢性病患者。需注意對(duì)真菌過(guò)敏者禁用。

2、調(diào)節(jié)胃腸功能

三萜類成分通過(guò)抑制胃酸過(guò)度分泌、修復(fù)胃黏膜損傷改善消化功能。對(duì)功能性消化不良表現(xiàn)為腹脹、噯氣等癥狀有緩解作用。建議搭配溫?zé)崦字嗫崭狗?，避免與辛辣食物同食影響吸收。

3、抗氧化延緩衰老

孢子粉的超氧化物歧化酶能清除自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷。其抗氧化效力是維生素E的數(shù)十倍，可改善皮膚彈性，但需持續(xù)服用2-3個(gè)月見(jiàn)效。服用期間應(yīng)配合維生素C增強(qiáng)效果。

4、輔助調(diào)節(jié)血脂

所含腺苷等成分能抑制膽固醇合成酶活性，降低低密度脂蛋白水平。對(duì)高脂血癥患者可作為輔助調(diào)理手段，但不可替代降脂藥物。建議定期監(jiān)測(cè)血脂指標(biāo)，避免與抗凝藥同服。

5、改善睡眠質(zhì)量

三萜類物質(zhì)通過(guò)調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體發(fā)揮鎮(zhèn)靜作用，對(duì)入睡困難、多夢(mèng)等輕度睡眠障礙有效。建議睡前1小時(shí)用40℃溫水沖服，連續(xù)使用不超過(guò)3個(gè)月，長(zhǎng)期失眠需就醫(yī)排查病因。

孢子粉作為膳食補(bǔ)充劑，建議每日攝入量不超過(guò)3克，分2次溫水沖服。服用期間應(yīng)避免飲酒、濃茶等刺激性飲品，孕婦及自身免疫性疾病患者慎用。若出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用。儲(chǔ)存時(shí)需密封避光，開(kāi)封后6個(gè)月內(nèi)用完以保證活性成分效果。慢性病患者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生，不可替代藥物治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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