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怎樣才能有效預(yù)防肝癌

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預(yù)防肝癌需采取綜合措施,主要包括接種乙肝疫苗、控制酒精攝入、避免霉變食物、定期體檢及管理慢性肝病。

1、接種乙肝疫苗

乙型肝炎病毒感染是肝癌的主要誘因之一,接種乙肝疫苗可顯著降低感染風(fēng)險(xiǎn)。疫苗需按0-1-6月程序完成三針接種,高危人群如醫(yī)務(wù)人員、乙肝患者家屬應(yīng)定期檢測抗體水平,必要時(shí)補(bǔ)種。

2、控制酒精攝入

長期過量飲酒會導(dǎo)致酒精性肝病,進(jìn)而發(fā)展為肝硬化甚至肝癌。男性每日酒精攝入不宜超過25克,女性不超過15克。戒酒可逆轉(zhuǎn)早期肝損傷,降低肝癌發(fā)生概率。

3、避免霉變食物

黃曲霉毒素是強(qiáng)致癌物,常見于發(fā)霉的花生、玉米等谷物中。儲存糧食需保持干燥通風(fēng),發(fā)現(xiàn)霉變立即丟棄。烹飪前徹底清洗食材,避免攝入潛在污染源。

4、定期體檢

40歲以上人群建議每年進(jìn)行肝臟超聲和甲胎蛋白檢測。乙肝攜帶者、肝硬化患者需每3-6個(gè)月復(fù)查,早期發(fā)現(xiàn)癌變可通過手術(shù)或消融治療獲得較好預(yù)后。

5、管理慢性肝病

慢性乙肝患者應(yīng)遵醫(yī)囑使用恩替卡韋片、富馬酸替諾福韋二吡呋酯片等抗病毒藥物控制病情。脂肪肝患者需通過減重、運(yùn)動改善代謝,糖尿病等基礎(chǔ)疾病也需同步治療。

日常飲食建議增加十字花科蔬菜如西藍(lán)花、富含硒元素的巴西堅(jiān)果等護(hù)肝食物,規(guī)律有氧運(yùn)動如快走、游泳有助于改善肝臟代謝功能。出現(xiàn)乏力、黃疸等異常癥狀時(shí)須及時(shí)就醫(yī),避免自行服用保肝藥物掩蓋病情。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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