慢性胃炎可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律作息、保持情緒穩(wěn)定、避免刺激因素、遵醫(yī)囑用藥等方式護(hù)理。慢性胃炎通常由幽門螺桿菌感染、長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥、膽汁反流、不良飲食習(xí)慣、精神壓力等因素引起。
1、調(diào)整飲食
選擇易消化、低纖維的食物如米粥、面條、蒸蛋，避免辛辣、油膩、過(guò)酸或過(guò)甜食物。少量多餐，每餐七分飽，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。烹飪方式以蒸煮燉為主，減少煎炸。可適量食用山藥、南瓜等富含黏蛋白的食物，有助于保護(hù)胃黏膜。
2、規(guī)律作息
保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。進(jìn)食后靜坐或緩步行走30分鐘，避免立即平臥。建立固定就餐時(shí)間，避免饑飽無(wú)常。午間可適當(dāng)休息，但避免餐后立即午睡，防止胃酸反流刺激黏膜。
3、保持情緒穩(wěn)定
長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)通過(guò)腦腸軸加重胃黏膜損傷?？赏ㄟ^(guò)深呼吸、冥想、散步等方式緩解壓力。避免在情緒激動(dòng)時(shí)進(jìn)食。若存在持續(xù)失眠或抑郁傾向，建議尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。
4、避免刺激因素
嚴(yán)格戒煙戒酒，酒精和尼古丁會(huì)直接損傷胃黏膜屏障。避免飲用濃茶、咖啡等含咖啡因飲品。注意保暖，寒冷刺激可能導(dǎo)致胃痙攣。慎用阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等可能損傷胃黏膜的藥物。
5、遵醫(yī)囑用藥
幽門螺桿菌陽(yáng)性患者需規(guī)范使用四聯(lián)療法，如奧美拉唑腸溶膠囊聯(lián)合枸櫞酸鉍鉀顆粒、阿莫西林膠囊、克拉霉素片。胃酸過(guò)多者可短期使用雷貝拉唑鈉腸溶片，黏膜修復(fù)可選用鋁碳酸鎂咀嚼片。所有藥物均需按療程服用，避免自行增減劑量。
慢性胃炎患者日?？蛇M(jìn)行太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免劇烈跑跳。注意觀察大便顏色，若出現(xiàn)黑便或嘔血需立即就醫(yī)。定期復(fù)查胃鏡，40歲以上人群建議每1-2年檢查一次。冬季注意胃部保暖，可使用暖水袋熱敷上腹部。保持口腔清潔，餐后及時(shí)漱口以減少幽門螺桿菌定植風(fēng)險(xiǎn)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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