腰疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結石、骨質疏松、強直性脊柱炎等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、手術干預等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度負重可能導致腰部肌肉慢性損傷，表現為腰部酸痛、活動受限?？赏ㄟ^局部熱敷、按摩緩解癥狀，避免久坐久站。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導致髓核突出壓迫神經，引發(fā)放射性疼痛、下肢麻木。急性期需臥床休息，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片等藥物。
3、泌尿系統(tǒng)結石
腎結石移動時可刺激輸尿管引發(fā)劇烈絞痛，常伴血尿、惡心嘔吐。建議多飲水促進排石，必要時行體外沖擊波碎石術。
4、骨質疏松
骨量降低使椎體承重能力下降，易出現壓縮性骨折。需補充鈣劑和維生素D，使用阿侖膦酸鈉片抑制骨吸收。
5、強直性脊柱炎
自身免疫性疾病導致脊柱關節(jié)炎癥，晨僵明顯且進行性加重。生物制劑如注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白可控制病情。
日常應保持正確坐姿，睡眠選擇硬板床，避免提重物和突然扭轉腰部。適當進行游泳、小燕飛等鍛煉增強腰背肌力量，飲食注意補充蛋白質和鈣質。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、下肢無力等癥狀，須立即就診排查嚴重病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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