孕婦后期小腹悶疼可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、熱敷緩解、觀察胎動(dòng)、補(bǔ)充水分、就醫(yī)檢查等方式處理。小腹悶疼通常由子宮增大、假性宮縮、胃腸不適、尿路感染、先兆臨產(chǎn)等原因引起。
孕婦可嘗試左側(cè)臥位緩解子宮對(duì)血管的壓迫,避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐。若因韌帶牽拉導(dǎo)致悶疼,可用孕婦枕支撐腹部。日常避免突然轉(zhuǎn)身或彎腰動(dòng)作,減少腹部肌肉緊張。
用40℃左右熱毛巾敷于下腹15分鐘,每日2次,能放松子宮周圍肌肉。注意避免直接接觸電熱毯或高溫物品,防止皮膚燙傷。熱敷后配合輕柔按摩更佳。
記錄每小時(shí)胎動(dòng)次數(shù),正常范圍為3-5次。若胎動(dòng)減少伴隨悶疼加劇,可能與胎兒缺氧有關(guān)。建議使用胎心儀監(jiān)測(cè),或就醫(yī)進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)檢查。
每日飲水保持2000毫升以上,避免脫水引發(fā)假性宮縮??蛇m量飲用溫蜂蜜水或淡鹽水,但忌濃茶咖啡。排尿時(shí)注意有無(wú)灼熱感等尿路感染癥狀。
若悶疼持續(xù)超過(guò)2小時(shí)或出現(xiàn)規(guī)律陣痛、陰道流血、破水等癥狀,需立即就診。醫(yī)生可能通過(guò)B超排除胎盤早剝,用胎監(jiān)儀評(píng)估宮縮強(qiáng)度,必要時(shí)使用硫酸鎂注射液抑制宮縮。
孕婦后期需保持每日30分鐘散步等輕度運(yùn)動(dòng),避免提重物或劇烈活動(dòng)。飲食選擇易消化的粥類、蒸魚等,少量多餐減少胃腸負(fù)擔(dān)。穿著托腹帶分擔(dān)腹部壓力,定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)宮頸管長(zhǎng)度。出現(xiàn)悶疼時(shí)可通過(guò)腹式呼吸放松,記錄癥狀變化時(shí)間點(diǎn)供醫(yī)生參考。注意觀察是否伴隨腰酸、肛門墜脹等臨產(chǎn)征兆,做好待產(chǎn)準(zhǔn)備。
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