東西吃壞了肚子疼可通過調整飲食、熱敷腹部、補充水分、服用藥物、及時就醫(yī)等方式緩解。東西吃壞了肚子疼通常由食物變質、細菌感染、消化不良、食物過敏、胃腸炎等原因引起。
肚子疼時應暫停進食,待疼痛緩解后可少量攝入清淡易消化的食物,如米湯、白粥等。避免食用辛辣刺激、油膩、生冷的食物,以免加重胃腸負擔。飲食調整有助于減輕胃腸刺激,促進恢復。
用溫熱毛巾或熱水袋敷在腹部,溫度控制在40-50攝氏度,每次15-20分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán),緩解胃腸痙攣引起的疼痛。注意避免溫度過高導致燙傷。
因腹瀉或嘔吐導致體液丟失時,需少量多次補充溫開水或淡鹽水,每次50-100毫升??蛇m當飲用口服補液鹽溶液,預防脫水。避免一次性大量飲水,以免刺激胃腸。
細菌感染引起的腹瀉可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、鹽酸小檗堿片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。胃腸痙攣疼痛可使用消旋山莨菪堿片。藥物需在醫(yī)生指導下使用,不可自行增減劑量。
若出現持續(xù)劇烈腹痛、高熱不退、血便、頻繁嘔吐等癥狀,或癥狀持續(xù)超過24小時未緩解,應及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據病情進行血常規(guī)、糞便檢查等,必要時給予靜脈補液或抗生素治療。
日常應注意飲食衛(wèi)生,避免食用過期或變質的食物,飯前便后洗手,生熟食物分開處理。出現輕微肚子疼時可先觀察,記錄疼痛特點及伴隨癥狀?;謴推陂g保持充足休息,避免劇烈運動。若癥狀反復發(fā)作或伴有其他不適,建議完善胃腸鏡檢查排除器質性疾病。平時可適當補充益生菌,維持腸道菌群平衡。
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