按摩后一般等待1-2小時(shí)能洗澡。
按摩通過手法刺激,促進(jìn)全身氣血運(yùn)行與血液循環(huán),使得體表毛孔擴(kuò)張、毛細(xì)血管充血,此時(shí)皮膚的防御能力相對(duì)薄弱。若立即洗澡,可能讓寒、濕等外邪趁虛而入,引發(fā)身體不適,如肌肉酸痛、感冒等癥狀。因此,一般需等待1-2小時(shí),讓身體有足夠時(shí)間恢復(fù)正常的血液循環(huán)與新陳代謝,使擴(kuò)張的毛孔逐漸閉合,皮膚的屏障功能得以重建。此時(shí)洗澡,既能清潔按摩過程中排出的代謝物,又能避免因皮膚狀態(tài)不穩(wěn)定而帶來的不良影響,確保按摩效果的持續(xù)發(fā)揮。
按摩后應(yīng)避免立即洗澡、吹風(fēng)、進(jìn)食冷飲,給身體留出充分的恢復(fù)時(shí)間。
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