通常情況下,45歲到55歲的血壓標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓小于120mmHg,舒張壓小于80mmHg。
45-55歲屬于中年,此時(shí)血壓與正常人是一樣的,收縮壓的正常值為90mmHg-139mmHg,舒張壓的正常值為60mmHg-89mmHg,且一般不會(huì)發(fā)生改變。
部分人群進(jìn)食過(guò)于油膩、熱量較高的食物后,血壓水平可能會(huì)呈波動(dòng)起伏的狀態(tài)。如果波動(dòng)幅度不大,處于高血壓的邊緣,而且無(wú)相關(guān)的癥狀表現(xiàn),此時(shí)通常不用特殊處理。但如果出現(xiàn)血壓持續(xù)下降或增高的情況,則可能存在低血壓或高血壓的癥狀。
平時(shí)應(yīng)注意合理飲食,盡量清淡飲食,避免攝入含碘量高的食物。此外,還應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,有助于促進(jìn)身體的新陳代謝,改善血液循環(huán),對(duì)恢復(fù)正常血壓也有好處。
建議注意自身的身體狀態(tài),如果出現(xiàn)血壓異常升高或下降的情況,應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院治療。
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