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血壓的分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)是什么

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血壓分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)收縮壓和舒張壓數(shù)值分為正常血壓、正常高值血壓、高血壓1級(jí)、高血壓2級(jí)和高血壓3級(jí)。

正常血壓指收縮壓低于120毫米汞柱且舒張壓低于80毫米汞柱，屬于理想狀態(tài)。正常高值血壓為收縮壓120-139毫米汞柱或舒張壓80-89毫米汞柱，提示需加強(qiáng)生活方式干預(yù)。高血壓1級(jí)是收縮壓140-159毫米汞柱或舒張壓90-99毫米汞柱，通常建議通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)控制3-6個(gè)月后再評(píng)估。高血壓2級(jí)為收縮壓160-179毫米汞柱或舒張壓100-109毫米汞柱，多數(shù)需要啟動(dòng)藥物治療。高血壓3級(jí)即收縮壓超過(guò)180毫米汞柱或舒張壓超過(guò)110毫米汞柱，屬于高危狀態(tài)，可能伴隨靶器官損害風(fēng)險(xiǎn)。

血壓測(cè)量應(yīng)在靜息狀態(tài)下重復(fù)進(jìn)行，避免情緒激動(dòng)或運(yùn)動(dòng)后立即測(cè)量。日常需限制鈉鹽攝入，每日不超過(guò)5克食鹽，增加富含鉀的蔬菜水果攝入。保持每周150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，控制體重指數(shù)在24以下。戒煙限酒，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄變化趨勢(shì)，發(fā)現(xiàn)異常波動(dòng)時(shí)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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