手腕關節(jié)疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。手腕關節(jié)疼痛可能與外傷、腱鞘炎、關節(jié)炎、痛風、腕管綜合征等因素有關。
1、休息制動
急性期需減少手腕活動，避免提重物或重復性動作?？墒褂米o腕固定關節(jié)，減輕局部壓力。慢性疼痛患者應調(diào)整工作姿勢，避免長時間使用鼠標或手機。
2、冷敷熱敷
外傷后48小時內(nèi)可用冰袋冷敷，每次15分鐘，間隔2小時重復。慢性炎癥或勞損可用熱毛巾敷貼，溫度不超過40℃，每日2次。冷熱交替療法對部分腱鞘炎患者有效。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛。痛風急性發(fā)作可用秋水仙堿片，慢性期需配合別嘌醇片降尿酸。腕管綜合征患者可短期使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。
4、物理治療
超聲波治療能促進腱鞘炎癥吸收，沖擊波適用于鈣化性肌腱炎。低頻電刺激可改善腕管綜合征的神經(jīng)傳導，紅外線照射有助于緩解類風濕關節(jié)炎的晨僵癥狀。
5、手術治療
頑固性腕管綜合征需行腕橫韌帶切開術，嚴重關節(jié)炎可能需關節(jié)融合術。腱鞘囊腫或肌腱斷裂需進行病灶清除及修復手術，術后需配合康復訓練恢復功能。
日常應保持手腕中立位，避免過度屈伸?？蛇M行握力球訓練增強肌肉力量，工作時每30分鐘活動手腕關節(jié)。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，控制高嘌呤食物攝入。若疼痛持續(xù)加重或伴有關節(jié)變形、麻木無力等癥狀，應及時至骨科或風濕免疫科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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