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野菊花茶好處和功效

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野菊花茶具有清熱解毒、平肝明目、抗菌消炎等功效，適量飲用有助于緩解風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、目赤腫痛等癥狀。

1、清熱解毒

野菊花性微寒，歸肺、肝經(jīng)，其含有的揮發(fā)油和黃酮類成分能幫助清除體內(nèi)熱毒。對(duì)于風(fēng)熱感冒初期出現(xiàn)的發(fā)熱頭痛、咽喉干痛等癥狀，飲用野菊花茶可輔助退熱并緩解不適。需注意脾胃虛寒者不宜過(guò)量飲用。

2、平肝明目

野菊花中的菊苷和維生素A原等物質(zhì)能作用于肝經(jīng)，改善肝火上炎導(dǎo)致的目赤澀痛、視物模糊。長(zhǎng)期用眼過(guò)度的人群可搭配枸杞?jīng)_泡，但低血壓患者應(yīng)慎用。

3、抗菌消炎

野菊花提取物對(duì)金黃色葡萄球菌、鏈球菌等常見(jiàn)致病菌有抑制作用，其綠原酸成分能減輕咽喉黏膜充血腫脹。急性扁桃體炎期間可用濃野菊花茶漱口，但需避免與抗生素同服。

4、調(diào)節(jié)血壓

野菊花中的總黃酮可通過(guò)擴(kuò)張外周血管產(chǎn)生輕度降壓效果，適合肝陽(yáng)上亢型高血壓患者作為日常調(diào)理。但正在服用降壓藥者須咨詢醫(yī)生，防止血壓過(guò)度下降。

5、抗氧化

野菊花富含的槲皮素和木犀草素能清除自由基，延緩皮膚衰老。建議每日飲用1-2杯，可與山楂配伍增強(qiáng)效果，孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)減量飲用。

飲用野菊花茶時(shí)建議選擇無(wú)硫熏制的干花，每次取5-8朵用90℃熱水沖泡5分鐘，可反復(fù)沖泡2-3次。避免空腹飲用，經(jīng)期女性及寒性體質(zhì)者可加入少量紅糖調(diào)和。若出現(xiàn)腹瀉、皮疹等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用，慢性病患者長(zhǎng)期飲用前需經(jīng)中醫(yī)師辨證指導(dǎo)。日常保存需密封防潮，搭配金銀花或薄荷葉可增強(qiáng)清熱效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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