經(jīng)常喝茶和喝白開水不一樣,建議控制每天的飲用量,不可過量飲用。
長期喝茶可以提神、降低血壓、抗疲勞等,對身體有一定的好處,還可以輔助減肥。而經(jīng)常喝白開水則能夠促進身體的新陳代謝,對于加速體內(nèi)廢棄物的排出有一定的幫助。所以長期喝白開水與喝茶通常不同,對身體的好處不同,建議根據(jù)自己的愛好選擇茶或者白開水。如果存在便秘、排便不暢等情況,可喝茶或者白開水,對身體均有好處。
在泡茶時,建議用100℃的溫水,以便充分發(fā)揮茶的作用,對身體健康較好,沖泡后可用茶蓋燜5分鐘-10分鐘,待茶放置溫?zé)峒纯娠嬘?,避免喝過燙的茶,否則可能會燙傷口腔黏膜,造成局部破潰、疼痛等不適。
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