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月經(jīng)提前氣虛吃什么

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月經(jīng)提前氣虛可以適量吃紅棗、桂圓、山藥、枸杞、阿膠等食物，也可以遵醫(yī)囑使用烏雞白鳳丸、歸脾丸、八珍顆粒、復(fù)方阿膠漿、人參養(yǎng)榮丸等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗性溫味甘，歸脾、胃經(jīng)，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效。紅棗含有豐富的鐵元素和維生素C，有助于改善氣血不足引起的月經(jīng)提前?？芍苯邮秤没蛑笾?，每日建議食用5-10顆。

2、桂圓

桂圓肉味甘性溫，歸心、脾經(jīng)，能補益心脾、養(yǎng)血安神。桂圓富含葡萄糖、蔗糖及多種維生素，對氣虛導(dǎo)致的月經(jīng)周期紊亂有調(diào)理作用?？膳莶杌驘鯗咳帐秤昧坎灰顺^15克。

3、山藥

山藥味甘性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，具有補脾養(yǎng)胃、生津益肺的功效。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，能幫助消化吸收，改善氣虛癥狀。建議蒸煮或煲湯食用，每日100-200克。

4、枸杞

枸杞子味甘性平，歸肝、腎經(jīng)，具有滋補肝腎、益精明目的作用。枸杞含枸杞多糖、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，能增強免疫力，改善氣虛體質(zhì)?？芍苯咏朗郴蚺菟?，每日10-15克為宜。

5、阿膠

阿膠味甘性平，歸肺、肝、腎經(jīng)，具有補血滋陰、潤燥止血的功效。阿膠富含膠原蛋白和多種氨基酸，對氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)有調(diào)理作用。建議烊化后兌服，每日3-9克。

二、藥物

1、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸由烏雞、人參、黃芪等組成，具有補氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的功效。適用于氣血兩虛引起的月經(jīng)不調(diào)，表現(xiàn)為月經(jīng)提前、量少色淡等癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

2、歸脾丸

歸脾丸含黨參、白術(shù)、黃芪等成分，能益氣健脾、養(yǎng)血安神。對于心脾兩虛所致的氣虛月經(jīng)提前有效，常伴有心悸失眠、食欲不振等癥狀。應(yīng)遵醫(yī)囑按療程服用。

3、八珍顆粒

八珍顆粒由四君子湯和四物湯組成，具有補氣益血的功效。適用于氣血兩虛型月經(jīng)提前，可見面色蒼白、頭暈乏力等表現(xiàn)。需用開水沖服，具體用量遵醫(yī)囑。

4、復(fù)方阿膠漿

復(fù)方阿膠漿主要含阿膠、紅參等，能補氣養(yǎng)血。對于氣血不足引起的月經(jīng)周期縮短、經(jīng)量減少有調(diào)理作用。服用期間忌食蘿卜和濃茶，需醫(yī)生指導(dǎo)使用。

5、人參養(yǎng)榮丸

人參養(yǎng)榮丸含人參、白術(shù)、茯苓等，具有溫補氣血的功效。適用于氣血兩虛兼陽氣不足的月經(jīng)提前，常伴畏寒肢冷等癥狀。需在中醫(yī)師辨證后服用。

月經(jīng)提前氣虛者日常應(yīng)注意保暖，避免受涼；保持規(guī)律作息，避免熬夜；適當進行八段錦、太極拳等溫和運動；飲食宜清淡營養(yǎng)，忌食生冷寒涼及辛辣刺激食物；保持情緒舒暢，避免過度勞累。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時到中醫(yī)婦科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行藥物調(diào)理和生活方式干預(yù)，不可自行長期服用補益類藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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