成年男性血紅蛋白正常值為120-160克每升，成年女性為110-150克每升，新生兒為170-200克每升，兒童為110-160克每升。血紅蛋白水平受年齡、性別、海拔等因素影響，若檢測(cè)結(jié)果異常需結(jié)合其他指標(biāo)綜合評(píng)估。
血紅蛋白是紅細(xì)胞內(nèi)負(fù)責(zé)運(yùn)輸氧氣的重要蛋白質(zhì)，其濃度直接反映血液攜氧能力。成年男性因雄激素促進(jìn)紅細(xì)胞生成，正常值略高于女性。女性月經(jīng)期可能因失血導(dǎo)致暫時(shí)性降低，妊娠期因血容量增加可出現(xiàn)生理性稀釋性貧血。新生兒血紅蛋白較高是由于胎兒期需要適應(yīng)子宮內(nèi)低氧環(huán)境，出生后2-3個(gè)月會(huì)逐漸下降至兒童水平。長(zhǎng)期居住高海拔地區(qū)者因缺氧刺激，血紅蛋白可比平原居民升高10-20克每升。檢測(cè)時(shí)靜脈采血應(yīng)避開輸液側(cè)肢體，劇烈運(yùn)動(dòng)后需靜息30分鐘再測(cè)量，以免影響結(jié)果準(zhǔn)確性。
日常維持正常血紅蛋白水平需保證均衡膳食，適量攝入動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃等富含鐵元素的食物，配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。長(zhǎng)期素食者應(yīng)注意補(bǔ)充豆類、黑木耳等植物性鐵源。避免濃茶、咖啡與含鐵食物同食，防止影響鐵質(zhì)吸收。適度有氧運(yùn)動(dòng)可刺激骨髓造血功能，但過(guò)度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致紅細(xì)胞破壞增加。出現(xiàn)頭暈、乏力等貧血癥狀或血紅蛋白檢測(cè)異常時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查缺鐵性貧血、慢性失血或造血系統(tǒng)疾病等潛在病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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