山茶葉的副作用可能包括胃腸不適、失眠、心悸等,通常與過量飲用或特殊體質(zhì)有關(guān)。
山茶葉含有咖啡因和茶多酚等活性成分,可能刺激胃腸黏膜導(dǎo)致惡心、腹脹等不適感。部分敏感人群飲用后可能出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)興奮癥狀,表現(xiàn)為入睡困難或睡眠淺。茶堿類物質(zhì)可能加速心率,引發(fā)心慌、胸悶等反應(yīng),尤其對心血管疾病患者影響更明顯。長期大量飲用可能干擾鐵元素吸收,增加貧血風(fēng)險。少數(shù)體質(zhì)特殊者可能出現(xiàn)皮膚瘙癢等過敏反應(yīng)。
建議根據(jù)個人體質(zhì)調(diào)整飲用量,避免空腹飲用濃茶。出現(xiàn)持續(xù)不適時應(yīng)停止飲用并咨詢醫(yī)生,孕婦、胃潰瘍患者等特殊人群需謹(jǐn)慎選擇。日??纱钆涓恻c飲用以減緩刺激,存放時注意防潮避光以保持品質(zhì)。
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