預防陰道炎可通過保持會陰清潔、避免過度清洗、選擇透氣衣物、注意性生活衛(wèi)生、增強免疫力等方式實現(xiàn)。陰道炎通常由細菌感染、真菌感染、免疫力低下、不良衛(wèi)生習慣、激素水平變化等原因引起。
每日用溫水清洗外陰,避免使用肥皂或洗液過度清潔。清洗時從前向后擦拭,防止腸道細菌污染會陰。月經(jīng)期間及時更換衛(wèi)生巾,避免長時間使用護墊。清洗后保持干燥,潮濕環(huán)境易滋生細菌和真菌。
頻繁使用陰道沖洗液會破壞陰道內(nèi)正常菌群平衡,導致乳酸桿菌減少。陰道內(nèi)環(huán)境失衡后,致病菌容易繁殖引發(fā)炎癥。日常護理僅需清潔外陰,陰道具有自潔功能,無須人為干預。
穿著棉質(zhì)內(nèi)褲有助于保持會陰部通風干燥,減少悶熱潮濕環(huán)境。避免長時間穿緊身褲或化纖材質(zhì)內(nèi)褲,這些衣物透氣性差容易滋生細菌。運動后及時更換被汗水浸濕的衣物,減少細菌滋生機會。
性生活前后雙方都應清潔外生殖器,使用安全套可降低交叉感染風險。避免頻繁更換性伴侶,減少病原體傳播機會。性生活后及時排尿有助于沖洗尿道,降低尿路感染概率。
保持規(guī)律作息和均衡飲食,適量補充含益生菌的酸奶或發(fā)酵食品。長期壓力過大或熬夜會導致免疫力下降,增加感染風險。適度運動有助于改善血液循環(huán),增強機體抵抗力。
預防陰道炎需從日常生活習慣入手,保持規(guī)律作息和均衡飲食,避免濫用抗生素。出現(xiàn)外陰瘙癢、分泌物異常等癥狀時及時就醫(yī),不要自行使用洗液或藥物。糖尿病患者需嚴格控制血糖,高血糖環(huán)境易誘發(fā)真菌感染。絕經(jīng)期女性可在醫(yī)生指導下使用雌激素制劑,改善陰道黏膜萎縮情況。游泳或使用公共浴室時注意個人防護,避免接觸不潔水源。
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