懷孕5個月的胎兒身長通常為25-30厘米,體重約250-300克,相當(dāng)于一個中等香蕉的大小。此時胎兒已具備吞咽、踢腿等動作,五官和四肢發(fā)育趨于完善。
孕20周左右的胎兒進入快速生長期,皮下脂肪開始形成,皮膚由透明逐漸變厚。通過超聲檢查可觀察到胎兒心跳規(guī)律,每分鐘約120-160次。胎兒的味蕾正在發(fā)育,能通過羊水感知母親飲食的味道。神經(jīng)系統(tǒng)進一步完善,會出現(xiàn)規(guī)律睡眠周期,母親能感受到明顯的胎動。骨骼逐漸硬化,手指和腳趾完全分開,指甲開始生長。胎兒此時已具備聽力,能對外界聲音產(chǎn)生反應(yīng),建議避免長時間暴露于噪音環(huán)境。
孕婦需保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入量達(dá)到60克,可通過雞蛋、魚肉、豆制品等食物補充。增加鐵元素攝入預(yù)防貧血,適量食用動物肝臟、紅肉和深綠色蔬菜。注意補充葉酸和維生素D,每日曬太陽15-20分鐘有助于鈣質(zhì)吸收。避免劇烈運動和長時間站立,睡眠時建議采取左側(cè)臥位。定期進行產(chǎn)前檢查,監(jiān)測血壓、血糖等指標(biāo),發(fā)現(xiàn)異常胎動或陰道出血應(yīng)及時就醫(yī)。
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